五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢手腳正確，方能見效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
麻衣子
回復(fù) 禮真琴 :韓鳴看著這大個(gè)，眼角收縮眼簾微瞇了兩下。這是什么來頭？不是來尋仇的吧？看這么狂妄的樣子，定是有些手段的。聽語氣好像很不服氣似的，將楊萁打了，好像也將他打了般。韓鳴上前一步，說道：“你想咋樣？”
灘純
回復(fù) 矢吹春奈 :這部《精品國產(chǎn)亂碼久久久久亂碼》一晃十多天，韓鳴發(fā)現(xiàn)除金權(quán)要聰明狡詐一些，左思敏有些自以為是外，其他幾個(gè)都心性很淳樸，實(shí)誠人。韓鳴可心智比他們成熟些，連金權(quán)感覺心眼沒他多，試探了幾回后干脆臣服。
松嶋友里恵
回復(fù) 春日望 :她之前也查閱過一些關(guān)于離火峰的記載，才知道離火峰上靈氣稀薄環(huán)境惡劣，只因生產(chǎn)一種離火石，可在煉器時(shí)助材料相融合，是煉器不可缺少的礦石，所以才需要弟子挖礦。所派遣去挖礦的也基本是違反了門規(guī)的重罪弟子。
