所謂練氣，講究的是吐納天地靈氣，積累靈氣入體，改變凡人體質(zhì)，為日后打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。打坐是盤膝閉眼，以一長短三的方式呼吸。所謂一上，就是吸氣時(shí)間長，至于短三，則是呼出時(shí)間只有吸氣的三分之一。
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回復(fù) 森田涼花 :我將剛才手里握著的那塊令牌遞給他并拱手說道：“在下初來乍到啥都不懂，一切聽管宰大人?！彼仁且汇?，接過令牌看了眼后擺擺手示意我坐下，說道：“可?！闭f完，他轉(zhuǎn)身離去。管宰在羽星地位不低，類似于總管之類的
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